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                总是感觉疲劳乏力,活的很累,殊不知元凶竟是气血不足?

                发布时间:2022-04-29  浏览量:62

                  工作压力大、精神紧张、经常性失〓眠、总是︽感觉累等,这些似乎都已经成了上班族的代名词,很多人表面上干劲十∏足,实则身体已经“被掏空”。

                  中国医学←专家指出,目前我国“亚健康”人群比例◣达70%。什么是亚健康呢?通俗地说,就是这70%的人通常没有╲明显的疾病,但是自我感觉不适,疲劳乏力,反应迟钝、活力降低、适〓应力下降,经常№处在焦虑、烦乱、无聊、无助的状态中,自卐觉得活的很累。

                  而这些亚健康的主要人群,上班族属于其中的◇主力军,如何改善?今天,博士君为大家↑支招。

                1、为什么上班族身体频频发出预警信号?

                  对于上班族常见的四大卐健康问题——皮肤干燥、无光泽;睡眠质量差;脱发严重;总是感Ψ 觉身体很累。属于气血不◤足的典型表现!同时提醒大家,气⊙血不足并非女性专属,男性同样可能出现。

                2、皮肤干燥到什么程度∞,属气血不足?

                  博士君提醒,只要感觉到皮♀肤干燥、没有光泽都可能是气血不足引起的。

                  因为皮肤需要足够的○营养才能正常发挥它的功能,表现出滋润、有光〖泽的状态。如果气血不足,皮肤得不到足够的营¤养,状态自然不佳。

                3、睡眠不好也是气血不足造成的吗?

                  很多上班族都有所谓☆的“晚睡综合症”,白天上班太忙,晚上报复性刷手机,睡眠也越来越不好。

                  气血不足可以引♂起失眠的发生。中医认为睡眠由心主持,气血不※足时可能导致心脏供血不足,从而影响到睡眠。

                4、气血不足还会让身体感觉特别累?

                  不想说话,感觉】连说话都提不起力气,中医称之为懒言;另外有些人感觉自己全」身乏力,站着的时候想坐着,坐着的时候想躺着,都是属于身体累的█表现。

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